Uno dei pilastri della Dogi’s? Atletica Riviera del Brenta!
Un’associazione sportiva dilettantistica volta alla promozione dell’atletica leggera nei comuni della Riviera.
Vieni ad allenarti con noi: potrai correre in pista in ottima compagnia, con il supporto di tecnici specializzati e qualificati e di insegnanti di educazione fisica o istruttori laureati in scienze motorie. Troverai professionalità, dedizione, grinta, ma soprattutto tanta passione e tanti sorrisi!
Aspettiamo tutti, ma proprio tutti: perché da soli si corre più veloce, ma insieme si va più lontano 😉
Giorni caldissimi? In questo periodo è necessario rivedere la programmazione tecnica personale! Eccoti i consigli dei nostri tecnici per non rinunciare alla tua corsa, ma in sicurezza 😉
💚 Allenati, ove possibile, in orari con temperature moderate, ad esempio la mattina presto o la sera.
💙 Focalizza l’allenamento sulla qualità invece che sulla quantità: invece di puntare sui km, dedicati un po’ di più alle distanze corte, ad esempio con ripetizioni sui 300/400/500 metri. Questo ti permetterà di aumentare i ‘’cavalli’’ del tuo motore, ma soprattutto, con recuperi adeguati, di ingannare un po’ il caldo.
💛 Idratati! Prima, durante e dopo l’attività fisica, utilizza integratori salini oltre alla sola acqua. L’idratazione va mantenuta durante tutta la giornata, costruendo un’integrazione intelligente anche a tavola.
🩷 Un’ultima ma fondamentale considerazione: siamo tutti diversi! La cosa importante è ascoltare i segnali del nostro corpo ma soprattutto prestarvi la dovuta attenzione e rispettarli, quindi se c’è bisogno di recuperare dobbiamo recuperare.
Detto questo… Buon allenamento e buona estate da tutti noi! ☀️
Preparati alla nuova stagione prendendoti cura di te: passa a conoscere il team Alma presso il laboratorio di Mestre!
Quanto amiamo questa aria d’estate, di gite fuori porta, di pic-nic…
Il tutto senza dubbio insieme all’immancabile alleato della Dogi’s Half Marathon: PanPiuma! Perfetto per pranzi, spuntini, merende e chi più ne ha… più ne metta!
Grazie infinite per aver rinnovato il supporto alla Dogi’s, e un arrivederci al prossimo anno 😉
➡️ www.panpiuma.it
