Per tutti i partecipanti, tifosi e volontari: dove parcheggiare domenica 10 marzo in occasione della Dogi’s?
Per facilitare quanto più possibile la ricerca abbiamo preparato una pagina del sito dedicata con tutte le informazioni necessarie.
Clicca qui per scoprire DOVE PARCHEGGIARE
Sei proprio tu!
Che potrai sentirti parte di una grande e splendida famiglia sotto il sole della Riviera…
Ci avete già cercati in tantissimi ed eccoci qui: ISCRIZIONI APERTE!!! Dogi’s Half Marathon 2024!!!
Uno dei pilastri della Dogi’s? Atletica Riviera del Brenta!
Un’associazione sportiva dilettantistica volta alla promozione dell’atletica leggera nei comuni della Riviera.
Vieni ad allenarti con noi: potrai correre in pista in ottima compagnia, con il supporto di tecnici specializzati e qualificati e di insegnanti di educazione fisica o istruttori laureati in scienze motorie. Troverai professionalità, dedizione, grinta, ma soprattutto tanta passione e tanti sorrisi!
Aspettiamo tutti, ma proprio tutti: perché da soli si corre più veloce, ma insieme si va più lontano 😉
Giorni caldissimi? In questo periodo è necessario rivedere la programmazione tecnica personale! Eccoti i consigli dei nostri tecnici per non rinunciare alla tua corsa, ma in sicurezza 😉
💚 Allenati, ove possibile, in orari con temperature moderate, ad esempio la mattina presto o la sera.
💙 Focalizza l’allenamento sulla qualità invece che sulla quantità: invece di puntare sui km, dedicati un po’ di più alle distanze corte, ad esempio con ripetizioni sui 300/400/500 metri. Questo ti permetterà di aumentare i ‘’cavalli’’ del tuo motore, ma soprattutto, con recuperi adeguati, di ingannare un po’ il caldo.
💛 Idratati! Prima, durante e dopo l’attività fisica, utilizza integratori salini oltre alla sola acqua. L’idratazione va mantenuta durante tutta la giornata, costruendo un’integrazione intelligente anche a tavola.
🩷 Un’ultima ma fondamentale considerazione: siamo tutti diversi! La cosa importante è ascoltare i segnali del nostro corpo ma soprattutto prestarvi la dovuta attenzione e rispettarli, quindi se c’è bisogno di recuperare dobbiamo recuperare.
Detto questo… Buon allenamento e buona estate da tutti noi! ☀️
